جواب سعید

طرز تهیه ترکیب رنگ مو بدون دکلره با استفاده از رنگ موی 00 به این شکل است که باید یک واحد اکسیدان شماره 40 را با دو واحد رنگ موی روشن کننده 00 مخلوط کرد. با استفاده از ترکیب به دست آمده به راحتی می توانید رنگ موی خود را تا 5 درجه روشن کنید. انواع رنگ مو بدون دکلره با فرمول اکنون که دانستید، بدون دکلره هم به راحتی می توانید مو های خود را رنگ کنید.

همانطور که راهپیمایی پیشرفت می کند، همه اعضای coven ممکن است دعا نویس به آهنگ بپیوندند. اگر ترجیح داده شود، کاری که ممکن است انجام شود این است که اعضا می توانند تعداد معینی دور محراب دور بزنند و سپس به سادگی آواز خواندن و رقصیدن را در جای خود متوقف کنند.

عهد ممکن است هر چند بار که بخواهد دور دایره بچرخد. در هر دعا لحظه، کشیش یا کاهن باید شروع به خواندن سرودهایی برای پرستش خدایان کند، مانند سرودهای تکراری یا آهنگ ستایش یا حتی آوازی ملودی.

مو

تاثیری که رنگ مو در زیبایی و جذابیت چهره خانم ها می گذارد، بر بورن لیدی هیچ کسی پوشیده نیست. در این میان خانم ها همواره علاقه بیش از حد خود را به رنگ موهای بلوند و روشن ثابت کرده اند. یکی از راه هایی که به روشن شدن مو کمک می کند، دکلره مو است که به هیچ عنوان نمی توان زیبایی که از آن حاصل می شود را نادیده گرفت.

سپس کشیش می ایستد تا با کشیش روبرو طلسم شود که کلاه ایمنی را بالای سر کشیش نگه داشته است. یکی از اعضای عهد با دیگ و آتشی که برای روشن کردن آن برپا شده است می ایستد.

طلسم پول : کشیش سپس می گوید: «در این زمان از سال دروازه های توسل بین جهان ها باز است. ما از اجدادمان، عزیزانمان می خواهیم که در این زمان از آنجا عبور کنند و به ما بپیوندند. ما آنها را دعوت می کنیم تا با کسانی که دوستشان دارند جشن بگیرند.»

ترکیب رنگ موی کنفی با سه صفر بدون دکلره رنگ کنفی جزو آن دسته رنگ هایی است که خانم ها برای ایجاد یک تغییر اساسی در چهره خود و خاص شدن از آن استفاده می کنند. تغییری که به واسطه رنگ مو کنفی در چهره ایجاد می شود، جلوه بسیار زیبایی را به صورت می بخشد. خوش بختانه امکان استفاده از رنگ موی کنفی، بدون دکلره هم میسر است.

مو بدون دکلره کلام آخر طریقه روشن کردن مو بدون دکلره در ابتدا جالب است بدانید، استفاده از دکلره برای روشن کردن مو عوارض جبران ناپذیری را برای مو در پی دارد.

دعا

کشیش سپس می گوید: «اکنون زمان تغییر است. حالا نور را رها می کنیم و وارد تاریکی می شویم. با این حال ما این کار را با خوشحالی انجام می دهیم، زیرا می دانیم که این فقط چرخش چرخ قدرتمند سال است.»

طلسم پول : کاهن می‌گوید: «در اینجا نماد پروردگارمان را نشان می‌دهم: کسی که بر مرگ و آنچه پس از آن می‌آید حکومت می‌کند. ساکن در تاریکی؛ شوهر/برادر نور. باشد که او از ما محافظت کند و ما را در هر کاری که انجام می دهیم، در داخل و خارج از این دایره، هدایت کند.

مگر در موارد اضطراری وخیم، مانند اینکه نیاز به شفای ناامیدانه باشد یا چیزی مشابه آن. شادی و ضیافت فراوان سابت را احاطه کرده است. جشن سابات را می توان به عنوان یک جادوگر انفرادی، به عنوان یک عهد یا حتی به عنوان یک گروه بزرگ از چندین پیمان مختلف لذت برد.

طلسم پول : سبت ها به همان روشی شروع می شوند که تمام آیین های دایره شروع می شوند، و آن با انجام مراسم برپایی معبد است. اگر سابت در طول ماه کامل رخ می دهد، حتی می توانید مراسم ماه نو را انجام دهید.

سپس احضار کننده می گوید: «عجله کن! عجله! زمانی برای انتظار نیست! ما به سبت رفتیم، پس دیر نکنید!» سپس کشیش یا کاهن می گوید: "به سبت!" همه اعضای عهد از این روش پیروی می کنند و می گویند: "به سبت!"

این در حالی است که آسیب های جدی و غیر قابل جبرانی که این روش به مو وارد می کند، باعث می شود تا توجه خانم ها به دیگر روش های رنگ مو بدون دکلره جلب شود. به همین خاطر ما در این مقاله قصد داریم به خانم هایی که علاقه مند هستند، بدون استفاده از دکلره، موهای خود را با انواع رنگ های خاص و زیبا رنگ کنند، کمک کنیم و فرمول انواع رنگ مو بلوند بدون دکلره را در اختیار آنان قرار دهیم.

رنگ مو

قطعا به دنبال فرمول رنگ های مختلف هستید. اگر شما هم به دنبال پیدا کردن فرمول انواع رنگ موهای بدون دکلره هستید، ادامه این مطلب را از دست ندهید؛ چرا که فرمول 14 رنگ پرطرفدار و مد روز را در اختیارتان قرار خواهیم داد. رنگ موی نسکافه ای دودی بدون دکلره یکی از جذاب ترین و ملیح ترین رنگ ها در میان انواع رنگ مو، رنگ موی نسکافه ای دودی است.

می تواند به پوست سر آسیب جدی رسانده و به ریزش و سفیدی مو منتهی گردد. قطعا شما هم با آگاهی از عوارض دکلره برای مو به دنبال پیدا کردن راهی برای بلوند کردن رنگ مو بدون دکلره و یافتن پاسخ سوالی که در ذهنتان مطرح شده، یعنی” چگونه بدون دکلره موهامو روشن کنم ؟” هستید. به طور کلی روشن کردن رنگ مو بدون دکلره با دو روش امکان پذیر است.

که همواره انتخاب خانم های با ذوق و هنرمند بوده است. از آن جایی که در این رنگ مو، ترکیبات دودی وجود دارد، در حالتی که موی شما متمایل به زردی یا نارنجی باشد، آن را به خوبی خنثی می نماید. برای آن که رنگ نسکافه ای دودی را بدون دکلره بتوانید روی موهای خود اجرا کنید، باید نصف تیوپ رنگ مو دودی پایه 8 را به همراه یک چهارم تیوپ رنگ تنباکویی یا نسکافه ای پایه 7 و یک هشتم تیوپ رنگ های زیتونی پایه 7 و مرواریدی خاکستری پایه 7 را با هم مخلوط نمایید. پس از آن دو سانتی متر واریاسیون آبی و بنفش را هم به ترکیب اضافه کنید.

فرمول رنگ موی کنفی بدون دکلره رنگ مو های سه صفر، اسپشیال بلوند و اکسیدان قوی (12 درصد) چیزهایی است که برای رسیدن به ترکیب رنگ موی کنفی بدون دکلره نیاز خواهید داشت. بدین ترتیب مو به پایه 6 می رسد. در این روش باید پایه موهای خود را طی چندین مرتبه و به تدریج روشن کنید تا به خوبی بتواند قابلیت رنگ پذیری موی کنفی را داشته باشند.

با استفاده از ترکیب حاصله موهای شما به طرز زیبایی به رنگ نسکافه ای دودی درخواهد آمد. البته توجه داشته باشید که هر چقدر میزان رنگ های دودی و خاکستری بیشتر باشد، به مراتب رنگ مو تیره تر خواهد شد. رنگ موی نسکافه ای دودی بدون دکلره استفاده از دکلره برای روشن کردن مو عوارض جبران ناپذیری را برای مو در پی دارد، پس بهتر است تا جای ممکن از دکلره استفاده نکنید.

دعا نویس

طلسم پول : کسانی را که در اعصار گذشته می شناختیم و دوستشان داشتیم، آزادند که اینجا در این مکان ملاقات نزد ما بازگردند. هر یک از شما به روش خود دست دراز کنید و حضور کسی را که می‌شناختید و گمان می‌کردید از دست داده‌اید احساس کنید.

از این اتحاد دوباره نیرو جمع کنید. همگی بدانید که پایان و آغازی وجود ندارد. همه چیز یک چرخش مداوم است، یک رقص مارپیچ که می رود و برمی گردد، اما همیشه ادامه دارد.

طلسم پول : در آن چرخش، Samhain جشنواره مقدسی است که هدایت ماندگار پایان دعا تابستان و آغاز زمستان را نشان می دهد: زمانی برای جشن گرفتن. سفری به پایین تونل تاریکی که نور بانوی ما را در انتهای خود دارد.»

سپس مراسم خاص سابات و سپس آیین کیک و آل، و سپس جشن، بازی، سرگرمی و غیره قبل از پاکسازی معبد انجام می شود. مراسم اصلی سابات مراسم سامهین این زمان از سال برای رهایی از نقاط ضعف است.

طلسم پول : برای این مراسم، اعضای انجمن باید با صفحه ای از تمام عادت های رنگ مو بد یا ضعف هایی که می خواهند خود را از شر آن خلاص کنند، شرکت کنند. دایره را با گل ها و با انواع توت های پاییزی و میوه هایی مانند کدو تنبل یا حتی مخروط های کاج و شاخه ها تزئین کنید.

محراب باید با گل آراسته شود و مهم است که پارچه محراب یا حداقل شمع های روی محراب نارنجی رنگ باشد. کلاه شاخدار را نیز روی محراب قرار دهید. یک دیگ حاوی مواد آتش نشان دهید. نصب معبد را انجام دهید.

طلسم پول : پس از آن، هر کدام که مناسب است، مراسم دعا نویس ماه نو یا ماه کامل را دنبال کنید. از یکی از اعضای اتحادیه که به عنوان "احضار کننده" تعیین شده است، زنگ را سه بار به صدا درآورید.

کراتینه

می توانید از انواع رنگ مو بنابر سلیقه خود به همراه اکسیدان استفاده نمایید. روش دوم: روشن کردن مو با استفاده از رنگ مو در روش روشن کردن مو بدون دکلره و با استفاده از رنگ مو، به رنگ موی روشن کننده یا رنگ موی 00 احتیاج است. این رنگ مو در ترکیبات خود مقادیر زیادی آمونیاک دارد و همین امر باعث می شود تا بتواند رنگ دانه های مو را بدون دکلره روشن نماید.

در صورتی که بخواهید موهای خود را تنها یک درجه روشن کنید، اکسیدان های شماره 1 تا 6 بیشترین کاربرد را دارند. توجه داشته باشید، هرچقدر موهای تیره و ضخیم تری داشته باشید، برای ایجاد یک رنگ روشن بدون دکلره به اکسیدان هایی که درصد بالاتری دارند، نیاز دارید. در این روش که ساده ترین روش روشن کردن رنگ مو بدون دکلره می باشد.

که در ادامه به هر دو روش مفصلا پرداخته می شود. روش اول: روشن کردن مو با استفاده از اکسیدان در روش روشن کردن مو بدون دکلره ، اکسیدان نقش پر اهمیتی دارد. همانطور که می دانید، اکسیدان ها درجات مختلفی دارند که هر درجه برای موارد خاصی کاربرد دارد. به عنوان مثال برای روشن کردن مو بدون دکلره تا 4 یا 5 درجه باید از اکسیدان هایی استفاده کنید که درجه آن 12 باشد.

طلسم نویس

مرگ جز آغاز زندگی است و من کسی هستم که کلید را می گردانم. کشیش اکنون به کشیش سلام می کند. اعضای عهد یکی یکی حرکت می کنند و در صورت تمایل، هدایایی را روی محراب یا قبل از آن می گذارند.

پس از آن، اجرای یک موتیف فصلی انجام می شود. این قانون ممکن است به طور قابل توجهی متفاوت باشد و ممکن است بر اساس اعمال یا اعتقادات محلی باشد.

طلسم پول : برخی از نمونه‌ها عبارتند از مرگ یک فرمانروای قدیمی توسل و تاج‌گذاری بر زندگی جدید، یا مرگ حیات - زندگی جدید، یا حتی چرخ چرخان سال. اجرا در قالب نمایش، رقص یا حتی به صورت میم اجرا می شود.

پس از اجرا، زنگ هفت بار نواخته می شود. سپس یکی از اعضای عهد می گوید: «ما در شکاف زمان هستیم، زیرا این روز نه متعلق به سال قدیم است و نه به سال جدید. و همانطور که بین سالها فرقی نیست، بین جهانیان نیز فرقی نیست.

طلسم پول : آنها کشیش را در آغوش می گیرند یا می بوسند و سپس به موقعیت های خود باز می گردند. وقتی دیگ در حال سوختن را دور می گردانند، هر کدام کاغذی را که با عادات بد یا ضعف خود نگه داشته اند، در آتش می اندازند.

کشیش لحظه ای در مورد موقعیتی که در نیمسال آینده متعلق دعا کردن به اوست تأمل می کند. سپس کشیش کلاه ایمنی را از سر خود برمی دارد و آن را در کنار محراب قرار می دهد. زنگ سه بار نواخته می شود.

آیا زمانی که با دوستان یا فرزندانتان می گذرانید، شما و آنها را با حس عشق، زندگی و خنده پر می کند؟ یا این زمان صرف پایلوت خودکار می شود یا صرف نگاه کردن به تلفن شما می شود؟ زندگی کوتاه است و نحوه تخصیص زمان خود در هر روز بسیار مهم است. صرف چند دقیقه برای تهیه فهرستی از آنچه برای شما مهم است می تواند مفید باشد. این عشق است؟ سلامتی؟ عقل؟ هدف؟ تحقق؟ ماجرا؟ جاهای خالی را پر کنید، سپس اولویت بندی کنید. به لیست نگاه کنید و از خود بپرسید: آیا زندگی خود را مطابق با آن اولویت ها می گذرانید؟ یا آیا بهبودهایی وجود دارد که می توان انجام داد؟ همین الان ادامه دهید و ساختن آنها را شروع کنید و بدانید که مدیتیشن به شما کمک می کند تا همه آنها را درک کنید. دانش‌آموزان من در یافتن راه‌هایی برای یافتن بیست دقیقه‌شان دو بار در روز بسیار مبتکر هستند. از آنجایی که برای انجام این کار نیازی نیست در یک مکان آرام باشید، ادغام آن در روال خود نسبتاً آسان است. شما سعی نمی کنید تمرکز کنید یا ذهن خود را پاک کنید، بنابراین مهم نیست که در اطراف شما سر و صدا وجود دارد. در اینجا برخی از پیشنهادات آنها آورده شده است: • در رفت و آمد خود • در پشت تاکسی • در طول استراحت ناهار - یک نیمکت پارک یا یک کافه برای انجام این کار پیدا کنید، سپس بعد از آن یک ساندویچ بخورید • در بین جلسات، یک نفر گستاخ بچینید • در استراحت برای کشیدن سیگار (بدیهی است که در حال سیگار کشیدن نیست...) • در حالی که کودک یا نوزاد شما چرت می زند • منتظر قرار ملاقات هستید (شاید کمی زودتر برسید) • در اتوبوس در راه برای دیدن دوستان یا قرار ملاقات (صرفه جویی می کند) عصبی می شوید) • در انتظار قطار • در توالت فرنگی (راحت ترین نیست، اما اگر سر کار هستید عالی نیست، باید به سرعت استرس را از بین ببرید و جای دیگری پیدا نمی کنید!) • منتظر دانلود طولانی مدت باشید یا به روز رسانی نرم افزار • منتظر HMRC برای برداشتن گوشی • منتظر رسیدن عروس در مراسم عروسی یا بین مراسم و شام • در سینما در حالی که منتظر شروع فیلم هستید • در حالی که منتظر شام هستید تا بپزید (قبل از آماده شدن غذا از خوردن میان وعده جلوگیری می کند!) • در فاصله زمانی بین سفارش غذای آماده تا رسیدن غذا به محل شما در – تبدیل زمان انتظار گرسنه به چیز مفید • در سالن عزیمت در انتظار سوار شدن به هواپیما • در هواپیما • اگر در آسانسور گیر کرده اید و منتظر کمک هستید (خستگی یا اضطراب را از شما دور می کند) • انتظار برای گرفتن رنگ در آرایشگاه • در ماشین (بعد از کار یا یک جلسه ورزشگاه و غیره) • انتظار برای بردن بچه ها از مدرسه • رفتن به کتابخانه یا کلیسای محلی در راه خانه از محل کار یکی از دانش آموزان گفت من او یک بار در ویتنام پشت یک اسکوتر مدیتیشن کرده بود! (اگرچه من کاملاً مطمئن نیستم که چقدر ایمن بوده است...!) مسائل رایجی که مدیتیشن می تواند به آنها کمک کند این شکل از مدیتیشن برای تسکین بسیاری از اختلالات مربوط به استرس و سیستم عصبی شناخته شده است. کسانی که جنبه های فیزیکی آشکارتری دارند عبارتند از: • مشکلات گوارشی • مشکلات قلبی عروقی • فشار خون بالا • درد مزمن • خستگی مزمن • سردرد • اختلالات ایمنی شایع ترین مسائل مربوط به سلامت روانی که مردم به من مراجعه می کنند عبارتند از: • اضطراب (و همچنین اختلالات مرتبط مانند OCD، PTSD یا حملات پانیک) • افسردگی (و اختلالات مرتبط مانند SAD یا نوسانات خلقی) • خشم و t

عرق گیاهی برای درمان تپش قلب

ضربان قلب یکی از نشانه های حیاتی یا شاخص های مهم سلامت می باشد. قلب انسان در روز حدود 100 هزار بار می زند. ضربان قلب بالای 100ضربه در دقیقه «تاکی کاردی» نام دارد که به علت های مختلفی ایجاد می شود. زالزالک، گیاه دم شیر، قارچ ری شی،فرنجمشک، گل ساعتی از بهترین گیاهان دارویی برای تپش قلب هستند. می توانید تنتورهای این گیاهان دارویی را با مخلوط کردن با آب، چای یا آب میوه مصرف کنید.

عرق گیاهی برای درمان تب
تب به عنوان درجه حرارت بالا شناخته می شود که به دلایل مختلفی مانند عفونت، مصرف برخی داروها، واکسیناسیون و... ایجاد می شود. نوشیدن عرقیاتی انندبومادران،دارچین، اسطوخودوس، گل گاوزبان، شاتره، کاسنی، آویشن، نعناع و... به کاهش تب کمک زیادی می کند.

تب

عرق گیاهی برای درمان تب مالت
بیماری بروسلوز که به آن تب مالت، تب مدیترانه ای یا تب مواج نیز گفته می شود، بیماری عفونی است که توسط باکتری های بروسلا ایجاد می شود. انسان در تماس با حیوانات آلوده یا محصولات حیوانی دچار بیماری تب مالت که علائمی شبیه بیماری آنفولانزا دارد، می شود. بهترین درمان تب مالت مصرف عرق کاسنی، خارخاسک و عرق بید می باشد.

دمنوش آویشن

عرق گیاهی برای درمان اسید معده
رفلاکس معده یا ترش کردن یک مشکل شایع است که به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. زمانی رفلاکس معده اتفاق می افتد که غذا از معده به سمت مری برمی گردد و باعث سوزش سردل، درد و خس خس سینه می شود. عرق چهل گیاه که از گیاهان پرفایده ای همچون آویشن، نعنا، شیرین بیان، پونه، زنیان، رازیانه، هل، کلپوره، بادرنجبویه، اسطوخودوس، افستتین، گل گاوزبان، کاسنی، زنجبیل، بهارنارنج و زیره سیاه تهیه می شود، برای درمان اسید معده مفید است.

عرق گیاهی برای درمان استرس
بسیاری از ما در طول روز به دلیل مشکلات مختلف دچار استرس خواهیم شد. برای مبارزه و درمان استرس شما می توانید از عرقیات و گیاهان دارویی مانند بابونه، گل ساعتی، چای سبز، جنسینگ هندی و... استفاده نمایید.

بسیاری از افراد ترجیح می دهند به جای استفاده از داروهای شیمیایی از گیاهان دارویی که از گذشته تا کنون مورد توجه بسیاری از اطبا و کارشناسان طب سنتی بوده اند، استفاده نمایند. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، قطعاً در میان نسخه های طب سنتی برای هر نوع مشکل یا دردی که داشته باشید، نوعی عرق گیاهی می یابید. هر یک از عرقیات طبی خاصیت درمانی خاص خود را دارند و برای التیام یا درمان امراض گوناگون مورد مصرف قرار می گیرند.

در ادامه ی سری اول  " برای بیماری من کدام عرق گیاهی خوبه؟ "  در این بخش از نمناک در سری دوم این دسته مطالب، به شما می گوییم که برای درمان بیماری خود از کدام عرق گیاهی استفاده نمایید.

عرق گیاهی برای درمان اعصاب
بسیاری از افراد در طول روز به دلایل مختلف خیلی عصبی شده و دچار مشکلاتی خواهند شد. برای رفع عصبانیت و تمدد اعصاب مصرف برخی از عرقیات و دمنوش های گیاهی مانند بید مشک، آویشن، سنبل الطیب، گل گاو زبان، دارچین، عرق هفت گیاه و... بسیار موثر است.

جوز هندی

عرق گیاهی برای درمان سوزش ادرار
سوزش و درد هنگام ادرار عموماً نشان دهنده عفونت مجاری ادراری است که در میان زنان شایع تراز مردان است. برای درمان سوزش ادرار آب بیشتری بنوشید تا بتوانید بیشتر ادرار کنید وهیچگاه ادرار خود را نگه ندارید. برای درمان سوزش ادرار از ترکیب آب گل گز روغنی و آب نارگیل، دمنوش رزماری، ترکیب آب و سرکه سیب و عسل، دمنوش پودر تخم گشنیز استفاده کنید.

عرق گیاهی برای درمان بی خوابی
امروزه با افزایش مشغله و مشکلات زندگی، آرامش فکری و اعصاب بسیاری از افراد مختل شده و این عدم آرامش خواب راحت شبانه را تحت تاثیر قرار داده و مختل نموده است. برخی از عرقیات گیاهی با ایحاد احساس آرامش در تجربه کردن خواب راحت شبانه کمک می کنند. عرق بهارنارنج، عرق نسترن، عرق شاتره، عرق بیدمشک و عرق نعنا به خواب راحت افراد کمک زیادی خواهند نمود.

عرق گیاهی برای درمان ام اس
مولتیپل اسکلروز (MS) یک بیماری مزمن است که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد. برخی از گیاهان دارویی را می توان برای درمان ام اس به صورت دمنوش و عرقیات گیاهی استفاده نمود. گیاه شاهدانه، گزنه، کندر، جینسینگ، خرفه برای درمان ام اس بسیار موثر است.

عرق گیاهی برای درمان زود انزالی
زود انزالی یکی از مشکلاتی است که دغدغه طیف وسیعی از مردان است. گیاهان دارویی مؤثر در درمان زود انزالی عبارتند از:دارچین، زنجبیل، مارچوبه، جوزهندی، جینسینگ

بی خوابی

در طب سنتی داروها و عرق های گیاهی زیادی برای درمان بزرگی پروستات وجود دارند. عرق شش گیاه برای درمان پروستات مفید است و از ترکیب چند نوع عرق مانند عصاره گزنه، عصاره میخک و عصاره خارشتر تهیه شده است. در یک استکان آب سرد یک قاشق غذا خوری از این محصول را بریزید و خوب با آب ترکیب کنید سپس قبل از غذا آن محلول را میل نمایید.

عرق گیاهی برای درمان پرکاری تیروئید
پرکاری تیروئید از مشکلات غده تیروئید به حساب می آید که سبب بروز مشکلاتی در افراد می شود. برای درمان پرکاری تیروئید دمنوش ترکیب نیم کوب شده تخم گشنیز، بابونه، سنبل الطیب، بهارنارنج و بادرنجبویه، دمنوش گیاه اکیناسه، شیرین بیان، بادرنجبویه مفید است.

عرق گیاهی برای درمان پلی کیستیک
سندرم تخمدان پلی کیستیک به عدم تعادل هورمونی در زنان در سن باروری ایجاد می شود که منجر به مشکلاتی مانند تغییرات در چرخه قاعدگی، کیست بر تخمدان ها و مشکلات بارداری و... می شود. برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک مصرف عرق گیاه پنج انگشت، نعناع، عصاره نخلک، شیرین بیان، گل صدتومنی و نخل اره ای مفید است.

عرق گیاهی برای درمان بواسیر
بواسیرشایعترین بیماری مقعد است. فشار بیش از حد به پایین راست روده و ناحیه مقعدی به هر علتی موجب متورم شدن غیرطبیعی این سیاهرگ ها و گاهی بیرون زدگی می شود. مصرف برخی دمنوش ها و عرقیات گیاهی مانند سنا، نعناع، قاصدک، شیرین بیان، زنجبیل اثرات ملین و تسکین عضلانی داشته و به کاهش یبوست و درمان بواسیر کمک می کند.

عرق گیاهی برای درمان پروستات
پروستات عضو مهمی از دستگاه تناسلی مردان است که باعث تنظیم اسپرم، تنظیم جریان خروجی ادرار در آقایان می شود. دلایل مختلفی موجب اختلال در عملکرد پروستات و بزرگ شدن آن می شود.

شیرین بیان

عرق گیاهی برای درمان ورم پا
ورم پا به دلایل گوناگون در افراد رخ می دهد. برخی گیاهان برای درمان ورم پا و گردش خون در پا مفیدند و احتباس آب بدن را از بین می برند. برای درمان ورم پا می توان از گیاهانی مانند جعفری، قاصدک، ژینکو، نعناع به صورت تنتوره، دم کرده یا خیسانده استفاده کرد.

نوعی باکتری خاص به نام مایکوباکتریوم و مایکروباکتریوم در خاک وجود دارد که از راه استنشاق خاک و همچنین خوردن سبزیجات جذب بدن می ‎شوند که این باکتری ها سبب کاهش علائم آلرژی و آسم، بهبود وضعیت سیستم ایمنی بدن و همچنین کاهش بروز علائم افسردگی در فرد خواهد شد . این باکتری همچنین از طریق ورود خاک به زیر ناخن های فرد نیز جذب بدن او می ‎شوند و از بروز بسیاری از عفونت ها و التهابات در بدن جلوگیری می ‎کنند.

ممکن است این گونه به نظر نرسد اما انجام فعالیت های باغبانی، چه کم و چه زیاد از مزایای بی شماری برای سلامت جسمی و روحی ما برخوردار است .باغبانی فعالیتی مثبت است که می ‎توانید در اوقات فراغت خود انجام دهید که علاوه بر سرگرم کردن شما، برای سلامتیتان نیز مفید است .در این قسمت از سایت نمناک به برخی فواید روحی و روانی باغبانی خواهیم پرداخت : 

فعالیت های باغبانی باعث تحریک احساسات مثبت در فرد شده و سلامت روانی افراد را تقویت می ‎کند. به گفته محققان ناسا سروکار داشتن فضانوردان با گل و گیاه باعث به وجود آمدن احساسات مثبت و شادی در آن ها می‎شود.

تغذیه روح

کمک به محیط زیست

هنگامی که صحبت از کمک به محیط زیست به میان می‎آید، استفاده از وسایل نقلیه عمومی ، بازیافت کردن، اتوموبیل های هیبریدی و بسیاری چیز های دیگر به ذهنمان خطور می ‎کند اما آیا از تاثیر باغ ها ، جنگل ها و فضا های سبز بر محیط زیست باخبر هستید ؟ طبق گزارش منتشر شده توسط فدراسیون ملی حیات وحش :فضا های سبز نقش بسیار مهمی در کاهش گازهای گلخانه ای، کاهش نیاز شما به خرید بسیاری از چیز ها و امکان بازیافت بسیاری از زباله های آشپزخانه را دارد

رشد عزت نفس در خانه ایجاد احساس خوشبختی در فرد

مطالعات حاکی از آن است که استنشاق نوعی باکتری سالم که در خاک زندگی می ‎کند، می ‎تواند سطح سرتونین موجود در بدن را افزایش دهد و باعث از بین رفتن استرس و ایجاد احساس خوشبختی در فرد شود و فقط کافیست که در یک باغ قدم بزنید و نفس عمیق بکشید. 

داشتن خواب راحت تر

تحقیقات انجام شده در دانشگاه پنسیلوانیا نشان می ‎دهد که انجام فعالیت سبک باغبانی می ‎تواند در داشتن خواب راحت به شما کمک کند که خواب برای سلامتی بسیار حیاتی است و این فایده ای است که نباید از آن چشم پوشی کنید .

فواید باغبانی  

افزایش قدرت دستان

انجام حفاری بر روی خاک، کاشت و انجام دیگر فعالیت های باغبانی باعث افزایش قدرت دستان شما می ‎شود و بنابراین باغبانی کردن روشی عالی برای تقویت قدرت دستان و انگشتان شما است. 

ممکن است شما شخصی باشید که از اعتماد به نفس اندکی برخوردار است اما بعد از باغبانی کردن، فردی متفاوت را درون آینه خواهید دید؛ شخصی که توانایی پرورش دادن گیاهان و تبدیل آن ها به یک باغ بزرگ را دارد و می ‎تواند نقش موثری در جامعه ایفا کند. مطالعات نشان می ‎دهند افرادی که به انجام فعالیت های باغبانی می‎ پردازند در مقایسه با افراد دیگر از عزت نفس و اعتماد به نفس بالاتری برخوردارند. 

فواید باغبانی برای سلامت قلب

شما هنگام انجام فعالیت های باغبانی، کالری زیادی می ‎سوزانید و قلب خود را تقویت می ‎کنید . طبق مطالعات صورت گرفته، انجام فعالیت های باغبانی و همین طور انجام کارهای منزل به اندازه ورزش کردن در یک باشگاه، کالری می‎ سوزاند و باعث کاهش خطر بروز سکته های قلبی و مغزی در فرد می ‎شود.

 کالری باغبانی  

نقش باغبانی در کاهش استرس

مطالعات انجام شده در کشور هلند بر روی 2 گروه از افراد حاکی از آن است که باغبانی کردن به مدت 30 دقیقه باعث کاهش سطح هورمون کورتیزول در بدن افراد می ‎شود و هورمون کورتیزول منجر به ایجاد استرس در فرد می ‎شود .

استرس یک خطر جدی برای سلامتی شما به حساب می ‎آید و بنابراین از این مزیت باغبانی بهره ببرید و بعد از اتمام یک روز کاری پر از استرس وارد باغ خود شوید و اجازه دهید که استرستان از بین برود.

فواید باغبانی برای سلامت خانواده

باغبانی می ‎تواند یک فعالیت انفرادی و یا فرصتی برای پیوند با خانواده و دوستان باشد . تسکین استرس و ایجاد خوشبختی ناشی از انجام باغبانی چیز خوبی برای به اشتراک گذاشتن با عزیزان است و همچنین، باغبانی مزایای فراوانی برای کودکان دارد که می ‎توان به کاهش آلرژی به بیماری های خود ایمنی اشاره کرد. 

فواید باغبانی برای کاهش هزینه ها ی منزل

برای مثال در یک آزمایش صورت گرفته بر روی دو گروه از افراد، آن هایی که در یک فعالیت جامع باغبانی شرکت کرده بودند از میزان توده چربی کمتری به نسبت گروهی که به فعالیت باغبانی نپرداخته بودند، برخوردار بودند. چاقی خطری جدی برای سلامتی است و باغبانی تاثیر فوق العاده ای در کاهش وزن دارد. 

کاهش فشار خون

براساس گفته های موسسه ملی قلب انجام روازنه 30 تا 45 دقیقه فعالیت باغبانی سبک ، باعث بهبود چشمگیر وضعیت فشار خون، قلب و ریه ها خواهد شد. 

بهبود وضعیت استخوان ها

ممکن است باغبانی در برخی موارد فعالیتی هزینه بر باشد اما با انجام درست آن و کاشت بسیاری از سبزیجات گران قیمت، قادر به صرفه جویی زیادی در هزینه های خود برای خرید انواع مختلف سبزیجات و یا میوه ها خواهید بود . برای شروع فعالیت باغبانی خود، می ‎توانید به جای کاشت بذر به کاشت گیاهانی که رشد اندکی داشته اند و کمی از مرحله ی رشد را سپری کرده اند بپردازید.

تاثیرات باغبانی  

باغبانی کالری زیاد می ‎سوزاند

خبر خوب برای افرادی که از اضافه وزن رنج می ‎برند این است که باغبانی یک ورزش با شدت متوسط محسوب می ‎شود و با توجه به گفته های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها با انجام 1 ساعت فعالیت باغبانی ‎سبک درروز، قادر به سوزاندن 330 کالری خواهید بود .

هنگامی که در بیرون از منزل خود به سر می ‎برید و پوست شما در معرض آفتاب قرار دارد، بدن تان وادار به تولید ویتامین D می ‎شود و این ویتامین که در ماهی ها و غذا های غنی شده مانند شیر نیز وجود دارد، یک ماده معدنی ضروری برای بدن به حساب می ‎آید و به بدن شما در جذب بهتر کلسیم کمک می ‎کند.

وضعیت استخوان در باغبانی  

سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

باغبانی شامل فعالیت هایی است که بسیاری از توانایی های ما مانند قدرت بدنی، استقامت، مهارت، یادگیری، حل مسئله و ... را به چالش می ‎کشد و از مزایای بسیاری از جمله تقویت عملکرد مغز برخوردار است.

همانطور که در نمناک گفته ایم دانشمندان بر اساس مطالعه ای طولانی مدت که حدود 16 سال به طول انجامید و بر روی حدود 3000 سالمند پیر و تاثیر بیماری هایی نظیر زوال عقل بر روی آن ها انجام شد، دریافتند که انجام روزانه فعالیت های باغبانی خطر ابتلا به بیماری زوال عقل را تا 36% کاهش می ‎دهد.

بهبود سیستم ایمنی بدن

4. چای بابونه

3-4 قاشق سوپ خوری بابونه را به فنجان چای خود اضافه کنید. آب جوش را روی آن بریزید. چند دقیقه بماند و آن را بنوشد.

توجه:اگر نسبت به گل ها حساسیت داشته باشید, مصرف بابونه می تواند باعث ایجاد یک واکنش آلرژیک شود. اگر رقیق کننده خون مصرف می کنید, ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

چای بابونه

5. چای نعناع
7-10 عدد از برگ های نعناع را له کنید و آن ها را در فنجان چای خود قرار دهید. آب جوش را روی آن بریزید و بعد از چند دقیقه صافش کنید. برگ ها را بردارید و عسل اضافه کنید.

6. چای میخک
1 قاشق چای خوری میخک را در یک فنجان آب جوش بریزید. اجازه دهید چند دقیقه بماند و از نوشیدنش لذت ببرید. 

نکته: اگر رقیق کننده خون مصرف می کنید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. 

کمپرس آبگرم

3. آروماتراپی
آروماتراپی مطالعه ای این است که چگونه بوی خاصی می تواند واکنش های مثبت و حتی التیام بخشی را در مغز ایجاد کند.بعضی از بوها برای تسکین و کاهش سردرد گزارش شده اند. اینها شامل عصاره نعنا، اوکالیپتوس و روغن اسطوخودوس هستند.

4. طب سوزنی
طب سوزنی شامل استفاده از سوزن های خوب و تیزی در بخش های کلیدی بدن به عنوان وسیله ای برای ترویج جریان انرژی است. به نظر می رسد که این گروه درد طبیعی بدن را تحریک می کند، و طبق آمار موسسه ملی بهداشت، نشان داده شده است که شدت و میزان سردرد را کاهش می دهد.

طب سوزنی

5. ورزش های تنفسی
بله، نفس کشیدن. ممکن است احمقانه به نظر برسد، اما سردردهای مربوط به تنش گاهی اوقات با تمرین های تنفس منظم تسکین می یابند که به تمرکز ذهن و تسکین دادن ماهیچه های شما کمک می کنند.

برای بسیاری از مردم در دنیای پر مشغله امروز، سردرد به یک اتفاق عادی تبدیل شده است.گاهی اوقات آن ها نتیجه مشکلات پزشکی هستند، اما اغلب صرفاً ناشی از استرس، کمبود آب بدن یا یک شب کاری تا دیروقت هستند.

در حالی که درمان های زیادی برای کاهش سردرد وجود دارد، از جمله ایبوپروفن، استامینوفن و داروهای سردرد تجویزی،اما آن ها همیشه علائم را از بین نمی برند. همانطور که در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک خواهیم گفت بسیاری از عادات سبک زندگی معمولی (و بسیار ساده) می توانند به کاهش سردرد شما کمک کنند، بدون این که قرص بخورید.

درمان سردرد بدون دارو

1. ماساژ درمانی 
بله، ماساژ ممکن است لوکس به نظر برسد، اما آن ها همچنین فوق العاده درمانی هم هستند. بعضی اوقات سردرد ناشی از تنش زیاد در بدن ناشی از کشش ماهیچه ها از وضعیت ضعیف یا روتین ورزشی سخت است. ماساژ درمانی ممکن است قادر به کاهش درد مزمن و نیز کاهش تنش ماهیچه باشد، که باعث سردرد می شود.

ماساژ سردرد 

2. کمپرسور گرم و سرد
برای سردردهای کششی عضلانی، کمپرس داغ و یا سرد می تواند باعث تسکین شوند. برای کمپرس سرد، یخ را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید تا از آسیب زدن به پوست شما جلوگیری شود. کمپرس یخ را بر روی پیشانی و یا گونه ها قرار دهید، هر جایی که بیش ترین میزان درد وجود دارد.فقط کمپرس سرد را بیش از 10 دقیقه در یک زمان استفاده نکنید.

برای کمپرس گرم، می توانید آن را از داروخانه ها بخرید، یا خودتان با استفاده از برنج پخته بسازید.یک روبالشی یا یک تکه پارچه بردارید و آن را با حدود دو سوم با برنج پخته پر کنید. درش را ببندید و گره بزنید.زمانی که نیاز داشتید برنج را برای یک دقیقه درون مایکروویو قرار دهید. برای تسکین دادن به پشت گردن و یا پیشانی خود بمالید.

با پیدا کردن یک مکان آرام و یک صندلی راحت در منزل، دفتر، یا مکان دیگر، جایی که حواستان پرت نشود، شروع کنید. سپس، نفس موزون و آرامی بکشید، به مدت پنج ثانیه هر کدام از دم و باز دم را طول بدهید. همانطور که استراحت می کنید، سفتی ماهیچه شما کاهش می یابد.

همچنین می توانید با تمرکز بر روی هر گروه عمده ماهیچه در بدن خود یک تکنیک استراحت رو به پیشرفت را امتحان کنید. از نوک پا شروع کنید و به راه خود ادامه دهید.

8. رژیم 
برخی غذاها، در حالی که خوش مزه هستند، به سردرد هم کمک می کنند. سعی کنید یک لیست "سردرد" از غذاها و نوشیدنی هایی که به طور روزانه مصرف می کنید و یا به طور خاص زمانی که یک سردرد را تجربه می کنید، داشته باشید.

اگر یک مورد خاص را شناسایی کردید، از آن برای مدتی دوری کنید و ببینید آیا سردردها کاهش می یابند یا خیر. غذاهایی که ممکن است شامل موارد زیر باشد، عبارتند از:

کافئین - حاوی غذاها و نوشیدنی ها. شکلات، قهوه، کولا و چای هستند.

مونوسیدیم گلوتامات - موجود در غذاها. MSG به عنوان نگهدارنده استفاده می شود و به طور سنتی در پخت وپز آسیایی به کار می رود. همچنین در غذاهایی مانند نودل های رمن فوری یافت می شود.

نیترات - موجود در غذاها. بیشتر غذاها، مانند هات داگ، گوشت، سوسیس و پپرونی ها که می توانند باعث سردرد شوند.

تییرین - موجود در غذاها. تییرین ترکیبی است که از تفکیک یک آمینو اسید به نام تیروزین تولید می شود و در غذاهایی مثل پیتزا و پنیرهای پیر یافت می شود.

رژیم سردرد

9.چای گیاهی آرامش بخش 
گرما و راحتی یک فنجان چای که از آن بخار بلند می شود، باعث می شود که به یک روش عالی برای آرام کردن در شب تبدیل شود. همین ویژگی های تسکین دهنده ممکن است اثرات تسکین درد هم داشته باشند.

از آنجا که گیاهان می توانند با مشکلات پزشکی و داروها تعامل داشته باشند، قبل از نوشیدن این چای ها، با پزشک خود بررسی کنید. موارد مورد قبول برای آرامش، عبارتند از:بابونه، زنجبیل، و قاصدک.

ورزش تنفسی

6. هیدراتاسیون
کم آبی می تواند به سردرد کمک کند، اما به راحتی می توان از آن اجتناب کرد. همان طور که نوشیدنی ها می توانند باعث کاهش سردرد شوند، انواعی هم هستند که می توانند آن ها را تحریک کنند.

نوشیدن بیش از حد قهوه و یا نوشیدن بیش از حد کافیین باعث سردرد خواهد شد. بنابراین اگر شما به طور معمول روز خود را باقهوه شروع می کنید، می توانید آن را نصف کنید.

نوشیدنی سردرد

7.خواب درمانی 
ما چیزهای زیادی در مورد مشکلات سلامتی که از کمبود خواب ناشی می شود را می شنویم، و عدم خواب شبانه می تواند منجر به سردردهای مزمن شود. اما دانستن اینکه شما به خواب بیشتری نیاز دارید و انجامش در واقع دو چیز متفاوت هستند.

راه های مختلفی وجود دارند که می توانید میزان و کیفیت خواب خود را از جمله موارد زیر بهبود بخشید. به برنامه خواب خود متعهد باشید. سر زمان های معینی به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید.

حتی اگر 15 دقیقه زودتر به رختخواب بروید و یا 15 دقیقه بیشتر هم بخوابید، این می تواند یک گام در جهت مسیر درست باشد. از محرک ها در ساعات قبل از خواب اجتناب کنید. محرک هایی مثل کافئین، شکر و نیکوتین می تواند شما را از خوابیدن دور کند.

قبل از خوابیدن یک فعالیت آرامش بخش را انتخاب کنید. تلویزیون یا کامپیوتر را خاموش کنید و با یک کتاب خوب یا حمام آب گرم ریلکس کنید. ممکن است قدیمی به نظر برسد، اما راهی موثر است!

خواب درمانی

چای گیاهی

بهترین چای گیاهی برای درمان سردرد
در این بخش از سلامت نمناک بعد از معرفی روش های درمان سردرد بدون دارو به سراغ قفسه ی نسخه های طب سنتی رفته ایم و لیستی از چای گیاهی آورده شده است که می توانید برای تسکین سردرد خود بنوشید.

1. چای سبز
چای سبز را با مقداری عسل دم کنید و وقتی سردردداشتید آن را بنوشید.

2. چای زنجبیل
1 قاشق سوپ خوری زنجبیل را به دو فنجان آب جوش اضافه کنید. لیمو هم اضافه کنید و بجوشانید. گرم بنوشید.

نکته:اگر مشکلات صفراوی دارید یا داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید، با پزشک خود صحبت کنید.

چای زنجبیل

راه هایی گیاهی عالی برای درمان سردرد بدون دارو
دارو های گیاهی برای درمان سردرد:

3. چای دارچین
1 دارچین را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. برای چند دقیقه بجوشد و از نوشیدن داغش لذت ببریم.

همه ما انتظارات زیادی از پزشک داریم و دوست داریم که همه چیز را به ما بگوید اما همیشه هم این گونه نیست. پزشکان هم مانند مشاغل دیگر راز هایی برای خودشان دارند و چیزهایی هست که هرگز اجازه نمی دهند و دوست ندارند که ما آن ها را بدانیم که در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک این مطالب را به شما معرفی می کنیم.

میدانند که چه زمانی دروغ می گویید
تا به حال خیلی اتفاق افتاده که بسیاری از بیماران به پزشک مراجعه کنند و جزئیات مهم را فاکتور بگیرند و آن را برعکس بگویند اما پزشک دقیقاً متوجه می شود که شما چه زمانی دروغ می گویید اما به روی شما نمی آورد، زیرا می داند تحت فشار و استرس هستید و ممکن است خجالت بکشید .

او زیر 20 ثانیه نسخه شما را میپیچد
شاید اولین رازی که بتوان از پزشکان گفت و آنها این راز را هرگز با بیمار خود در میان نمی گذارند، این است که طبق محاسبات، پزشکان در عرض 18 ثانیه که وارد اتاق درمان می شوند تا بیمار را ببینند، در همین مدت کوتاه متوجه می شوند که چه دارویی تجویز کنند.

معاینه کردن

اطلاعاتی در مورد بیمه شما ندارد
آن ها کاری به بیمه شما ندارند که شما بخواهید سوالات مربوط به بیمه را از پزشک بپرسید. این موضوع ربطی به پزشک ندارد و او هیچ نظری در این باره به شما نخواهد داد، زیرا بیمه شما ربطی به او ندارد و او اطلاعات کافی در این مورد ندارد که بخواهد پاسخ بدهد.

به عنوان مثال اگر شکایت شما بی خوابی باشد، احتمالا برای شما هیپنوتیک تجویز می کنند، اگر کمر درد در قسمت پایین کمر یا خستگی داشته باشید، لیریکا تجویز می کنند و احتمالاً بیماری شما را فیبرومیالژیا تشخیص می دهند. اما اینکه چرا فورا دارو را برایتان تجویز نمیکند برای این است که پزشک بتواند تشخیص دقیق تری داشته باشد، پس باید تمام جزئیات را از شما بشنود.

معاینه کردن

زمانی برای توضیح علت ندارد
بسیاری از پزشکان هستند که علت بیماری را با بیمار در میان نمی گذارند، زیرا به اندازه کافی زمان برای انجام این کار ندارند و در نتیجه نمی توانند همه چیز را برای شما توضیح دهند.

برنامه ای که در ذهن برایتان دارد خصوصی است
اصولا پزشکان به به سوال "برایم چه کار می کنید؟" پاسخ نمی دهند. پزشکان احساس خوبی در مورد به اشتراک گذاری تصمیمات شخصی خود با بیمار ندارند. آن ها اغلب بین رابطه شخصی و تخصصی خود تفاوت قائل می شوند و خیلی صمیمیت شخصی پیدا نمی کنند و در موارد پیچیده تر به شما نمی گویند که چه برنامه ای برای درمان دارند.

افراد انعطاف پذیر با ترس های خود روبرو می شوند و در مواجهه با ناملایمات ذهنیت مثبت خود را حفظ می کنند و در تجربیات آسیب زا به دنبال معنا هستند. آنها در تلاش برای رهایی از بدبختی سرسخت هستند و همیشه مشتاق یادگیری راه های جدید برای حل مشکلات هستند.

انعطاف پذیری

خوشبختی به معنای این است که بتوانیم از زمان های خوب بهترین استفاده را ببریم اما توانایی مقابله موثر با شرایط ناگزیر دشوار است. تجربیات و احساسات مثبت، انعطاف پذیری ما را می سازند. تاب آوری توانایی ما برای نجات از سختی ها است، افراد تاب آور نه تنها بهبود می یابند بلکه پس از آن رشد می کنند تا بهترین زندگی ممکن را بسازند.

خنده و موفقیت

بیشتر شدن سخاوت
افراد شاد اجتماعی تر هستند و به نظر می رسد تمایل بیشتری به کمک دارند. رفتار جامعه پسند به عنوان رفتاری تعریف می شود که به نفع دیگران هدایت می شود. تحقیقات زیادی نشان می دهد که صرف زمان برای کمک به دیگران مزایای عاطفی برای کمک کننده دارد مانند رضایت بیشتر از زندگی، تأثیر مثبت بیشتر و کاهش افسردگی.

ضرب المثل معروف خنده بر هر درد بی درمان دواست را احتمالا شنیده اید و ساده از آن عبور کرده اید اما جالب است بدانید این ضرب المثل از پشتیبانی علمی برخوردار است و شادی و خنده تنها نسخه بدون پزشک جهان هستند. افراد شاد زندگی را آسان تر می گیرند و کمتر بیمار می شوند. شاد بودن به واقع تأثیرات قابل توجهی بر سلامت جسمانی و روانی انسان می گذارد و احساس رضایت و خوشبختی می تواند سدی در برابر بیماری های جسمی و روانی ایجاد کند.

شادی و خنده

بهبود سلامت قلب
مطالعات نشان می دهد شادی و نشاط سلامت قلب را بهبود می بخشد و خطر بیماری های قلبی را 13 تا 26 درصد کاهش می دهد.

مبارزه با استرس
استرس بیش از حد باعث بالا رفتن سطح کورتیزول ( هورمون استرس )می شود که می تواند منجر به بیماری هایی شود. مطالعات متعدد نشان داده است که افراد شاد به طور مداوم سطح کورتیزول در خون را کاهش می دهند.

نگاهی به فواید شادی و خنده، نسخه ای بدون عوارض
بزرگترین نعمت الهی سلامتی است، بنابراین از امروز تصمیم بگیرید شادتر زندگی کنید تا تغییرات اساسی در زندگی شما ایجاد شود. با این بخش از نمناک همراه شوید تا با فواید خنده، شادی و خوشحالی برای سلامتی آشنا شوید. در مطلب " فواید خنده برای زیبایی چهره و سلامت بدن "  بطور کامل در مورد اثرات مثبت خنده و شادی صحبت کردیم و در ادامه هم به مواردی مهم خواهیم پرداخت.

تقویت سیستم ایمنی
برخی تحقیقات نشان داده اند که شادی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند که منجر به سلامتی و مبارزه با عفونت ها و بیماری ها می شود.

شادی و لبخند

زوج شاد

روابط و ازدواج بهتر
روابط سالم برای ایجاد شادی بسیار مهم است. وقتی از نظر اجتماعی با جامعه، دوستان و خانواده خود در ارتباط باشیم شادتر، سالم تر و طولانی تر زندگی می کنیم. افراد شاد دوستان بیشتر و حمایت اجتماعی بهتری دارند و از دوستان و فعالیت های مشترکشان رضایت بیشتری دارند.

محققان دریافتند که 10 درصد از شادترین افراد دارای روابط با کیفیت بالایی هستند. آنها حسادت کمتری داشته و ارتباط قوی تری با اعضای خانواده خود دارند.

موفقیت بیشتر

سبک زندگی سالم
شادی با عادات سلامتی مثبت و مفید مرتبط است که حس بهتری از تندرستی را تقویت می کند. این شامل داشتن یک رژیم غذایی سالم تر ، درگیر شدن در فعالیت بدنی بیشتر و غلبه بر عادات بد خواب است .

کاهش درد
محققان بر این باورند افراد شاد می توانند افکار جدید را بپذیرند و این منجر به کاهش درد مرتبط با بیماری های مزمن مانند آرتریت می شود.

افزایش طول عمر
یکی از جالب ترین یافته ها در مورد فواید شادی بر روی سلامتی، ارتباط آن با طول عمر است. به دلیل تأثیر شادی بر تمام بدن می تواند به زندگی طولانی ترشما کمک کند.

موفقیت موجب خوشحالی نمی شود اما همانطور که بسیاری از مطالعات ثابت کرده اند، شاد بودن موفقیت را درپی دارد و باعث بهره وری بهتر می شود. افراد شاد نسبت به همکاران خود، رضایت، بهره وری و درآمد بیشتری دارند. آنها همچنین تصمیمات بهتر و سریع تری می گیرند. مطالعات نشان می دهد خوش بینی خطر ابتلا به بیماری قلب را به نصف کاهش می دهد.